Les domaines où la Sophrologie associée à la Psychologie peuvent vous aider à:

Amoindrir voire supprimer des maux corps / esprit :

- Lutter contre le stress, les crises d’angoisses (spasmophilie, tétanie... )

- Apprendre à gérer ses émotions et à se relaxer

- Lutter contre l'insomnie, améliorer le sommeil
 

Des études scientifiques qui ont été validées, en sont arrivées à la conclusion que :

10 minutes de relaxation = 2 heures de sommeil

- Se libérer de ses addiction (Tabac, Alcool, nourriture, jeu, sexe...)

- Mincir durablement
- Lutter contre les pensées obsessionnelles ( les troubles obsessionnels compulsifs, T.O.C.)

- Préparer une grossesse, un accouchement

(Relation mère-enfant, évolution du schéma corporel, suivit durant le postpartum).

- Optimiser l’éducation, l’enseignement

- Se préparer à une épreuve et mieux la vivre (opération chirurgicale, maladie...)
- Diminuer ou modifier la douleur (la fibromyalgie)
- Récupérer après une intervention, rééducation

- Renforcer la mémoire, la concentration
- Préparer les examens et/ou des épreuves sportives

- Retrouver la confiance en soi, le bien-être
- Apprendre à vivre son présent (développer ses ressources,
  ses potentialités créatives, se réinsérer dans la vie active,
  mettre en action ses projets de vie...)
- Dynamiser des projets professionnels
- Revitaliser son existence  (…)

 

La sophrologie est une discipline dynamique, il ne tient qu'à vous d'en faire une application particulière.

De plus, les techniques de sophrologie et de relaxation n'ont aucune contre-indication. Les seules limites sont vos propres contraintes de temps et de lieu.

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