Lutter contre
les addictions
Les psychothérapies associées à la sophrologie sont des outils très efficaces pour accompagner le chemin vers la liberté, quel que soit le type de dépendance.
« L'addiction est un processus dans lequel est réalisé un comportement qui peut avoir pour fonction de procurer du plaisir et de soulager un malaise intérieur, et qui se caractérise par l'échec répété de son contrôle et sa persistance en dépit des conséquences négatives. »Goodman, psychiatre
Un processus,
pas une fatalité
Le patient addictif souffre sur plusieurs plans : d'abord sur un plan physique et psychologique, mais aussi de façon relationnelle, familiale et sociale. La dégradation progressive qui continue à tous ces niveaux rend souvent le retour à une vie libre plus problématique.
La définition de Goodman met l'accent sur le fait que l'addiction est un processus : il y a un cheminement progressif vers la dépendance, tout comme il y aura un cheminement progressif vers la liberté de s'abstenir et de trouver du bien-être autrement.
Si vous souhaitez mettre un terme à vos addictions, la première question à vous poser est de savoir à quoi vous sert cette addiction, et non pas pourquoi vous faites ça. Ce changement de perspective est déjà le début du chemin.
« L'addiction est un processus dans lequel est réalisé un comportement qui peut avoir pour fonction de procurer du plaisir et de soulager un malaise intérieur, et qui se caractérise par l'échec répété de son contrôle et sa persistance en dépit des conséquences négatives. »Goodman, psychiatre
Addictions aux substances
et addictions comportementales
Voici une liste non exhaustive des dépendances que les psychothérapies et la sophrologie peuvent accompagner.
Substances addictives
Dépendances comportementales
Une approche en
trois temps
La combinaison des psychothérapies et de la sophrologie agit sur les deux dimensions de l'addiction : la dimension psychique et la dimension corporelle.
Les psychothérapies
Elles se révèlent être d'une aide remarquable pour vous accompagner dans votre cheminement psychique. Elles permettent d'explorer à quoi vous sert réellement cette addiction, de comprendre les mécanismes qui la nourrissent et de trouver d'autres façons de répondre à ces besoins profonds.
La sophrologie
Elle vous aide à rompre physiquement avec la mémoire comportementale qu'a engendrée votre dépendance. Par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, elle permet de reprogrammer progressivement les automatismes du corps liés à l'addiction.
L'association des deux
L'association définitive de vos découvertes, tant d'un point de vue psychologique que physique, vous permettra très certainement de quitter votre addiction et de savourer votre pleine liberté. C'est un chemin qui se fait pas à pas, à votre rythme.
Une note de Louise : il y a un cheminement progressif vers la dépendance, et il y a un cheminement progressif vers la liberté. Ce n'est pas une question de volonté, c'est une question d'accompagnement, d'outils et de temps. Vous n'avez pas à traverser ce chemin seul(e). Je suis là pour vous accompagner, à votre rythme, sans jugement.
Vous méritez
de vivre libre.
Première séance au cabinet à Cannes ou en téléconsultation.