Guérir de
la dépression
La dépression touche plus de 3 millions de personnes en France. Les psychothérapies sont un traitement à part entière, leurs effets sont prouvés et leurs bénéfices peuvent se ressentir dès les premières séances.
Une maladie qui
paralyse la vie
La dépression est une maladie, pas une faiblesse, pas un caprice, pas quelque chose dont on peut sortir "en se secouant". Elle peut empêcher de parler, de rire, de manger, de travailler, de dormir ou de se lever le matin. Elle peut, dans les cas les plus sévères, empêcher de vivre.
Il existe différents niveaux d'intensité : épisode léger, modéré ou sévère, et les traitements sont adaptés à chaque situation. Les psychothérapies en sont un, souvent en complément d'un suivi médical si nécessaire.
Reconnaître qu'on souffre et chercher de l'aide, c'est déjà un acte courageux. C'est aussi le premier pas vers la guérison.
Signes qui peuvent alerter
Les psychothérapies,
un traitement à part entière
Les psychothérapies sont un traitement reconnu de la dépression. De nombreuses études scientifiques ont démontré leur efficacité et précisé leurs indications : ce ne sont pas de simples "soutiens moraux", mais des interventions thérapeutiques structurées.
Pendant un épisode dépressif, elles permettent de mieux gérer la maladie, de réduire ses symptômes et leurs conséquences, de donner du sens à ce que l'on vit et d'envisager de nouveaux projets.
Leurs premiers effets peuvent se faire sentir dès la première séance, un soulagement lié à une écoute adaptée et bienveillante. Les changements durables interviennent au bout de quelques semaines de suivi régulier.
Après la guérison d'un épisode dépressif, les psychothérapies servent aussi à prévenir les rechutes et à construire des ressources durables pour l'avenir.
Gérer les symptômes, réduire leur intensité, retrouver un sens et l'énergie de projeter.
Un soulagement lié à l'écoute peut se ressentir immédiatement, être entendu change déjà quelque chose.
Après la guérison, construire des ressources durables pour éviter que les symptômes reviennent.
Les psychothérapies s'associent efficacement à un traitement médicamenteux si votre médecin le préconise.
Les psychothérapies
au cabinet
Louise combine plusieurs approches selon le profil de chaque patient et la nature de l'épisode dépressif.
La psychanalyse
Explorer les causes profondes de la dépression, les conflits inconscients et les blessures passées, pour une transformation durable et une meilleure connaissance de soi.
Les T.C.C.
Les thérapies cognitivo-comportementales identifient et modifient les schémas de pensées négatifs et les comportements d'évitement, particulièrement efficaces sur la dépression légère à modérée.
L'E.M.D.R.
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est particulièrement indiquée pour les dépressions liées à des traumatismes ou des événements de vie difficiles. Méthode reconnue par l'OMS.
Sophrologie, hypnose & méditation
Parfois associées aux psychothérapies, la sophrologie, l'hypnose ou la méditation de pleine conscience apportent des outils concrets pour retrouver de l'énergie, améliorer le sommeil et reconstruire progressivement un rapport positif à la vie.
Une note importante : si vous traversez une période difficile en ce moment, le fait de lire cette page est déjà un signe que vous cherchez une issue. Vous n'avez pas à aller plus mal avant de demander de l'aide. Appelez le cabinet ou réservez une première séance, Louise vous accueillera avec bienveillance, sans jugement, au rythme qui vous convient.
Prenez soin de vous.
Je suis là pour vous accompagner.
Première séance en cabinet à Cannes ou en téléconsultation.