Se libérer
du stress
Les mille pressions de la journée vous stressent ? Même si vous avez l'âme combative, vous risquez d'épuiser vos ressources et, in fine, de tomber malade. La sophrologie est l'outil qu'il vous faut.
« Ne risquez plus d'altérer votre vie avec ces angoisses, nervosités, ruminations. Par la pratique de la sophrologie et les outils que je vais vous apprendre, vous allez pouvoir vous libérer de ce grand fardeau que l'on nomme : le stress. »
Louise Lucas-WauthierLe stress :
réponses physiologiques et psychosomatiques
Le stress n'est pas qu'une sensation désagréable : c'est une réponse physiologique réelle de l'organisme, qui mobilise des ressources considérables. À court terme, il permet de faire face. À long terme, il épuise, déséquilibre et peut rendre malade.
Le stress chronique agit sur pratiquement tous les systèmes du corps : nerveux, immunitaire, cardiovasculaire, digestif, cutané. Ses manifestations sont nombreuses et souvent sous-estimées ou mal identifiées.
La bonne nouvelle : la sophrologie est l'un des outils les plus efficaces pour interrompre ce cycle, réguler le système nerveux et retrouver durablement un état de calme et d'équilibre.
« Les mille pressions de la journée vous stressent ? Même si vous avez l'âme combative, vous risquez d'épuiser vos ressources et, in fine, de tomber malade. »
Louise Lucas-WauthierLe stress se manifeste
dans tout le corps
Voici les principales manifestations physiologiques et psychosomatiques du stress chronique. Vous reconnaissez-vous dans certaines d'entre elles ?
Fatigue & sommeil
Maladies de la peau
Prise de poids
Dépression & anxiété
Spasmophilie
Cardiovasculaire & physique
La sophrologie pour
se libérer du stress
Par la pratique de la sophrologie et les outils que Louise vous apprend, vous allez pouvoir vous libérer de ce grand fardeau que l'on nomme le stress. Ces outils sont simples, concrets et praticables au quotidien, seul, partout, à tout moment.
La sophrologie agit directement sur le système nerveux autonome : elle active le système parasympathique (repos, récupération) et réduit l'activité du système sympathique (stress, réponse d'urgence).
Dès la première séance, vous repartirez avec des exercices applicables immédiatement, et verrez des résultats concrets sur votre niveau de stress dans les jours qui suivent.
Des résultats concrets
dès les premières séances
Ne risquez plus d'altérer votre vie avec ces angoisses, nervosités, ruminations.
Un sommeil réparateur
Les ruminations nocturnes s'apaisent, l'endormissement devient plus naturel.
De l'énergie retrouvée
Sans le poids du stress chronique, le corps récupère et retrouve sa vitalité.
Un esprit plus calme
Moins de pensées parasites, plus de présence et de clarté au quotidien.
Des outils pour toujours
Des techniques praticables seul, partout, à tout moment, pour maintenir l'équilibre.
Un corps moins tendu
Maux de tête, tensions musculaires et lombalgies diminuent progressivement.
Une meilleure confiance
En comprenant mieux ses réactions au stress, on reprend le contrôle de sa vie.
Des relations apaisées
Moins irritable, plus présent : le stress en moins change aussi la qualité des liens.
Une meilleure performance
Concentration retrouvée, décisions plus claires, moins submergé par la pression.
« Par la pratique de la sophrologie et les outils que je vais vous apprendre, vous allez pouvoir vous libérer de ce grand fardeau que l'on nomme : le stress. Ne risquez plus d'altérer votre vie avec ces angoisses, nervosités, ruminations. Je vous propose de venir tester une séance et vous verrez bien !… Après tout, l'enjeu en vaut la peine. »Louise Lucas-Wauthier
Venez tester
une séance.
Première séance au cabinet à Cannes ou en téléconsultation. 80 €.